怎样预防盆腔炎_4

盆腔炎是女性内生殖器官及周围的裙缔组织所产生的炎症，在女性人群是比较常见的，也给女性带来极大的困惑要挟。那末怎样预防盆腔炎呢？

1、杜绝节食减肥，注意增加营养

节食减肥对女性的身体来讲10分不利，会造成机体抵抗力的急剧降落，可能继而发各种不同类型的感染，乃至盆腔炎。女性在节食的同时，无妨多吃高蛋白的食品，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

2、适当运动，加强锻炼

由于现代女性工作生活压力大，很多人缺少锻炼的时间和空间，造成女性体质降落，很容易遭到各种病菌的入侵，因此，女性应当适当运动，加强锻炼，可以参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

3、使用避孕套

坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的产生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，特别对性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。研究表明，即便夫妻之间，使用避孕套也能明显下降女性盆腔炎的产生率。

4、注意经期卫生

经期不但要注意卫生，还要避免同房，以避免构成盆腔的充血，抵抗力降落，构成盆腔炎，所以应注意经期的卫生，加强盆腔炎的预防。

5、固定性伴侣

女性要做到守身如玉，固定性伴侣，下降盆腔炎的病发率。由于性伴侣的增多使女性产生盆腔炎的概率要较性伴侣固定的女性高几10倍，而性病的产生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应当坚持的原则。

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