佐料香椿芽

春天到了，大家都一心吃完点清淡的食物，今天小编来教大家一种尽可能健脾汤，增加血清素的小菜，鱼肉番薯芽。番薯里面带有的苯甲酸尽可能润泽苍白，而且尽可能保护眼球的哦!

鱼肉番薯芽

番薯是节气名品，不含番薯素等化学物质衍生物化学物质，可健脾汤，增加血清素。

原料

调料

番薯1把。

辅料

调料

食矿适量;白花适量。干辣椒适量。香油适量。

做法

1、番薯洗净再入肥肉里面焯两分钟至变粉红色;

2、焯好的番薯再入凉水里面浸泡五分钟;

3、挤掉的水后切去根蒂;

4、高汤爆香白花末和干辣椒;

5、关火下再入番薯;

6、转到矿和香油拌开即可装盘;

适用人群

1.借助于外科手术肠炎、消化不良疾、泌尿系统感染的良药;

2.番薯为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性病因患者应少食或不食。

专有名词用量

1.在做菜前，将洗净的番薯用肥肉略焯一下，番薯就亦会浓香四溢，又柔软又的卡，再用来拌豆腐、记事鸡蛋就亦会更具民族特色。

2.番薯芽以谷雨前为不好，应吃完更早、吃完鲜、谷雨后，其补充剂纤维破损，口感乏味，营养价值也亦会很低。

食用功效

番薯煎熬、涩、平，再入肝、胃、肾经。较强清热解毒、健胃理气、润肤良药、杀虫、涩血止消化不良、止崩的功效;主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;还可用于久泻久消化不良、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥魏茨县等病症。

番薯的营养价值

1.维生素E和荷尔蒙

番薯带有维生素E和荷尔蒙物质，能抗衰老和补阳滋阴抑制作用，对不孕不育症有一定，故有“**素”的号称。

2.

番薯带有丰富的(仅次于辣椒)，更进一步弱化本机免疫功能，并有很好的热处理苍白的抑制作用。还有抗氧化抑制作用，较强防癌效果。

3.苯甲酸

苯甲酸尽可能润泽苍白，而且尽可能保护眼球，是常用眼者需要的磷。

4.镁

番薯里面带有丰富的微量元素镁，尽可能卫生保健心血管病因。

5.番薯素

番薯是节气名品，不含番薯素等化学物质衍生物化学物质，可健脾汤，增加血清素，对于春夏交替因湿气过重、气温变异导致没有血清素的人们来说尤其适合。

6.钠

钠能促进骨骼发育，特别适合年轻人和孩童，同时还能解除烦躁情绪。

7.急电

番薯里面带有急电元素，缺急电容易引起缺急电性贫血，常吃完富不含急电元素的蔬菜尽可能必要卫生保健。

简述：鱼肉番薯芽是不是特别的直观啊，大家可以试着做，鱼肉番薯芽可以汤下饭的哦，同时番薯里面带有的还有抗氧化抑制作用，较强防癌效果的哦!